首先，需要你问自己两个问题： 第一，薯片、汉堡、披萨、可乐、奶茶……这些你爱吃吗？第二，如果很长时间没有吃薯片、汉堡、披萨、可乐、奶茶…你会很想吃吗？ 其实这些你爱吃，很久没吃还想吃的食物，都属于“超加工食品”（Ultra-processe