黄精具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精等功效，中医食疗方法主要有黄精炖鸡、黄精粥、黄精枸杞茶等。黄精是百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎，常用于改善脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足等症状。一、补气养阴黄精性平味甘，归脾肺肾经，能缓解气阴两