达芬奇睡眠法就是：每工作4小时，睡觉15分钟，把一天之中的睡眠分为多个部分，也称之为“多相睡眠”。人们长期使用这种睡眠办法，似乎时间节约下来了，但是身体相当吃不消，也会影响工作效率。