“为什么有的人常说我怕冷，但又容易上火，即使没吃上火的食物也会上火，怎么办”。这就是我们常见的上热下寒。 其实人体内也要寒热对流才是，只有寒热之间形成对流，热的地方才不会长期上火，寒的地方也不会长期寒凉。 火向下移需要借肺、胃之气的下降力量

一般情况下，坚持运动三周之后，体重才会逐渐下降。体重下降主要是要将体内多余的脂肪通过运动逐渐燃烧掉，运动过程中每消耗7000大卡热量，大概可以燃烧掉1～2斤脂肪，合理的运动方式下，体重在三周之后才会明显下降。