伤后的锻炼与治疗原则是：1、合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；2、练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；3、加强局部治疗，
