每一个人都会有心情不好的时候，都会觉得情绪低落，世界也是灰暗的。但是每一个人在心情不好的时候表现不一样，有些人可能喜欢一个人呆在家里，一个人静静，有的人会通过运动来缓解，有的人会去找自己的小伙伴，那么心情不好爱发脾气怎么办呢？