阅读你所选的月经杯的使用说明书。仔细阅读月经杯的使用小册子，直到你觉得你会使用了。也可以阅读下面的内容关于如何清洁月经杯的指引，使之保持干净，而如果你还在犹豫是否使用杯子，则阅读如何决定是否使用月经杯来帮助你下定决心吧。