蔬菜浸泡10-15分钟能去除大部分农药残留。农药残留量与浸泡时间、蔬菜种类、农药类型等因素有关，建议采用流水...

吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜和水...