蛋白粉种类繁多，功效各异，究竟哪一种适合你?在什么时期应该要吃什么类型的蛋白、或究竟哪一种蛋白能辅助你更快练出满意的成果。什么是乳清蛋白乳清蛋白是最常听见的一种