肾虚就是指肾脏精气阴阳不足，有肾阳虚和肾阴虚之分，无论是哪种肾虚症，腰酸乏力，四肢酸软都是常见的症状，补肾的方法中除了食疗之外，按摩特定的穴位也可以起到调理肾虚