夏季荷花盛开，莲子也随处可见，新鲜莲子质地鲜嫩，味道甘甜，其有清火的功效，因此在暑热季节受到很多人的喜爱，那么吃莲子有什么好处呢？补脾止泻莲子有健脾止泻、益肾涩