生活中，很多减肥人士都在想尽各种办法，少吃高能量的食物，希望能吃出瘦美人，鸡鸭鱼肉之类的，当然不在食物名单之中，主食也是严格控制。前几天，笔者在参加某电视台节目录制时，有观众问，土豆到底是减肥的，还是增肥的。也有很多人担心吃土豆会发胖，想来

不少健身餐都有选择土豆作为食材，究竟土豆有什么魔力让健身人群欢迎呢？健身为什么吃土豆土豆首先是不错的主食，饱腹感很充足的同时，并没有太多的热量，100克土豆仅有