请问一下专家我体重突然长的好胖怎么办一般节食减肥效果不太明显
一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对纤细一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般节食减肥效果不太显著，可以采取饮食运动法。
建议你可以从饮食逐渐，平常以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像跑步，注意睡觉时间。忌吃辛辣油腻食物。
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