慢走一个小时可以减肥吗慢走1个小时能达到减肥吗
看情况。
虽然慢走看起来热量消耗不多，但实际上只需要达到一定的时间，也可以帮助消耗热量，对人脚有一定的塑形效果，每天慢走一小时，也结合合理的饮食操作，所以可以发挥减肥效果，对健康有益。
但如果你每天慢走一个小时，但没有进行合理的饮食操作，那么自然不能发挥很好的减肥效果，满足饮食建议保持细节，不要吃高热量、高脂肪的食物。
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