减肥能吃小米粥吗减肥能吃小米粥吗早餐
可以吃。
小米粥要用小米为主要食物熬成的粥，口味芳香，营养丰富，其中大部分要以水份为主，脂肪含量极少，每100克的小米粥仅含有46大卡热量，一般食用后不会导致长胖，因此减肥期内是可以吃小米粥的；并且小米粥的饱腹感较强，在减肥期内食用能够减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
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小米粥要用小米为主要食物熬成的粥，口味芳香，营养丰富，其中大部分要以水份为主，脂肪含量极少，每100克的小米粥仅含有46大卡热量，一般食用后不会导致长胖，因此减肥期内是可以吃小米粥的；并且小米粥的饱腹感较强，在减肥期内食用能够减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
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