五处的准确位置图五处穴养生按摩方法常用食指指腹按摩
精确定位：头部，当前发际中直1寸，旁开1.5寸。
简单选择穴位：正坐仰头，前发际中直上1个横指，然后旁边2个横指。
五穴穴解剖额肌；额动，静脉处；额神经外侧支布。
五穴的功效和作用功能：散风泄热，清头清目，醒脑安神。
功效：五穴属膀胱经，位于头部，膀光经络可达到眼睛，可直接进入大脑，因此本穴可治疗风热头痛，视力不清；能清醒，可治疗风热或痰干扰技巧，扰乱儿童惊风、癫痫等。
操作：平刺0.5-0.8寸，可灸。
五处穴搭配使用五处具有祛风清目、通窍止抽的功效。治疗头痛配百会、头维、养血通脉；治眼花，视物不鸣，配风池、太阳、养血清目；治疗脊柱强反折、癫痫、大椎、身柱、生长强壮，理气养血，调阴阳，镇痉止痛。
五穴健康按摩方法常见的食指腹部按摩五个穴位，每次上下同时轻轻按压3-5分钟，长期坚持按摩，可改善头晕，促进面部血液循环。
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