照海怎么找准确位置照海位置最简单的找法
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在咱们脚底内踝骨下方凹陷处，拿手掐按或用皮肤针敲击不要流血。
照海属于什么经脉1.照海穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会穴之一，通于阴跷脉。别称：阴跷穴，漏阴穴。
2.穴道含义：肾经经水在此大量挥发。
3.“照海穴”。“照”，直射也。“海”，洪水也。该穴名喻指肾经经水在此大量挥发。本穴物质为水泉穴传出的地部经水，至本穴后比水产生为一个较大海域，海域平静如镜，较各地接收受天部直射的热能而大量挥发水液，故称“照海穴”。
照海的功效1.减轻急性扁桃体炎、精神衰弱、月经失调、便秘等病症产生的各类不适。
2.作用：滋阴清热，调经止痛。
照海的主冶1.急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证;
2.精神衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神智疾病;
3.子宫脱垂、月经失调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证;
4.便秘、疝气、脚气、腿部痿痹等。
照海的搭配作用1.照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴：治喉咙病症;
2.照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴：治阴虚内热之失眠;
3.照海穴配合谷穴、列缺穴：有补阴清热利咽的功效，主治咽喉肿痛;
4.照海穴配中极穴、三阴交穴：有调经活血止带的功效，主冶月经失调，痛经，赤白带下。
5.照海穴配肾俞、关元、三阴交：主冶月经失调。
照海的按摩技巧照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。轻按时，觉得酸、麻、胀就可以。时间也不易过长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还能够配合轻按列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴道彼此更替，避免因轻按过多而引起肌肤、软组织挫伤。
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