饭后喝酸奶有什么好处吗饭后喝酸奶对身体有什么好处
正常情况下，胃酸的pH值在一到三之间。人空腹时，胃酸的pH值在2以下，偏酸，不适合体内活性乳酸菌的生长。只有当pH值相对较高时，乳酸菌才能生长得更好。因此，最好在饭后半小时到两小时喝酸奶。在此期间，胃酸被完全稀释，pH值上升到3到5，这更有利于吸收营养。而且饭后喝酸奶可以减少刺激，让酸奶在胃里慢慢吸收。
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