红肉一天吃多少合适红肉与白肉搭配的比例是多少
建议每天吃40-80克左右。
虽然红肉的营养价值和食用价值很高，可以为人体补充丰富的营养，但根据《中国居民膳食指南（2016）》对肉类消费的建议，每日畜禽肉40~75克，海鲜40~75克，但没有相关数据。
但为了自己的健康，最好不要多吃。饮食通常是均衡饮食，多样化饮食，这样有利于饮食健康。
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建议每天吃40-80克左右。
虽然红肉的营养价值和食用价值很高，可以为人体补充丰富的营养，但根据《中国居民膳食指南（2016）》对肉类消费的建议，每日畜禽肉40~75克，海鲜40~75克，但没有相关数据。
但为了自己的健康，最好不要多吃。饮食通常是均衡饮食，多样化饮食，这样有利于饮食健康。
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