吃梨能减肥吗吃梨能减肥吗能拉肚子吗
能帮助减肥，无法直接减肥。
每100克梨含有热量只有58卡，脂肪仅0.12克，热量低也不会长胖，很适合当减肥期水果，此外梨子含有丰富的膳食纤维，能加快肠胃的蠕动，推动身体里的废物代谢，间接地起到减脂效果。自然饮食操纵是减肥中很重要的一环，但除了饮食控制外，还多锻练，饮食平衡和运动消耗同步进行，减肥才能更有效果。
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能帮助减肥，无法直接减肥。
每100克梨含有热量只有58卡，脂肪仅0.12克，热量低也不会长胖，很适合当减肥期水果，此外梨子含有丰富的膳食纤维，能加快肠胃的蠕动，推动身体里的废物代谢，间接地起到减脂效果。自然饮食操纵是减肥中很重要的一环，但除了饮食控制外，还多锻练，饮食平衡和运动消耗同步进行，减肥才能更有效果。
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