养生祛湿茯苓粥推荐薏米赤豆茯苓粥的做法
主料：
茯苓粉20克，红小豆50克，薏米100克。
做法：
1.先将红小豆浸泡半天；
2.红小豆和薏米一起煮粥；
3.红小豆炖好后，加茯苓粉再煮；
4.粥后加少量白糖。
白茯苓粥材料：
白茯苓粉、梗米、盐、胡椒、鸡精。
做法：
1.将梗米洗净，与白茯苓粉一起放入锅中煮粥；
2.大火烧开后，文火煮至梗米腐烂，最后加入其他调味品，搅拌均匀。
茯苓栗子粥原料：
茯苓15g，栗子25g，红枣10个，梗米100g。
做法：
1.加水先煮栗子、红枣、梗米；
2.茯苓研末，待米半熟时慢慢加入，搅拌，煮至栗子熟透，可放糖调料食。
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