游泳能减肥吗忌饭前饭后游泳
空腹游水会影响食欲和消化功能，还会出现头晕、疲劳等突发情况；饱腹游水也会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐、腹痛。
剧烈运动后避免游水剧烈运动后立即游泳会增加心脏的负担；体温的急剧下降会削弱抵抗力，导致感冒和咽炎。
避免月经期游水月经期间游泳，细菌容易进入子宫、输卵管等部位，引起感染，导致月经紊乱、月经过多、月经延长。
避免不做热身运动，即游水即游水排水前尽量慢跑、锻炼、移动关节、伸展韧带。运动后不要抬腿走路，在水里呆一段时间，以缓解运动神经紧张。
避免在不了解的水域游泳在自然海域游泳时，不要贸然排水。任何复杂的海域和水下条件都不宜在水中游泳，以免发生事故。
避免长期暴晒游水长期暴露会产生晒伤，或引起急性皮炎，也被称为阳光灼烧。为了避免晒伤，最好在落地后用雨伞遮阳，或在阴凉处休息，或用毛巾保护皮肤，或在裸露的身体上涂防晒霜。
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