枸杞怎样吃效果最好枸杞怎样吃效果最好的
枸杞能够牛乳、枸杞拌和在一起吃，有补血养肝、安神美颜的功效。
先煮牛奶和枸杞，等到湿热后再加入适量的蜂蜜。假如温度太高，会损害蜂蜜自身的营养成分，减少蜂蜜功效，饭后2~3小时吃即可。
其次枸杞可以直接吃，效果也比较好，含有大量的枸杞多糖、脂肪、蛋白、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱及其维生素b1、b2，维生素e、维生素c。
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