冬泳的好处和坏处冬泳的好处和坏处有哪些
低温刺激促使皮肤毛细血管极速收缩，保护机制将血液储存至内脏，而人体将热量输送至全身，血管又获得舒张。那样能很好的提高血管壁的弹性，有益于预防心血管疾病。
清除神经疲惫低温促使大量血液进到大脑，更多物质被输送至大脑，针对疲惫修复很有帮助。同时低温使呼吸更久更深，可以呼出更多二氧化碳和吸进更多氧气，加快代谢循环。
冬泳有什么坏处容易感冒虽然冬泳能增强耐寒能力，可是并不一定是能避免着凉感冒，全身暴露于低温中，特别是老年人是很容易受凉的。
造成中风高血压在老年人中的比例很高，低温刺激血管迅速收缩，血压极速飙涨，是极易产生中风的。
环境更危险冬泳的地方通常是开放水域，没有相关安全配套设施，同时加上低温，抽筋等问题更易发生，因此危险系数更高。
什么人不适合冬泳伤者和疾病患者如有严重疾病，如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神疾病及糖尿并过敏体质、先天心脏并癜痫病，以及有创伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，不然有可能造成病症突发或伤害身体。
少年儿童因为少年儿童因为正处在身体发育期，耐寒能力不够强，同时对海域安全的鉴别能力有限，参加冬泳还要注意适当，必须有成人监测。
冬泳应该注意什么因时制宜依据实时的气温和水温及其身体情况来规划训练内容，以避免长期低温对身体造成危害。
注意保暖游完后及时穿好衣服，终止运动后产热终止，应该及时保暖以避免受凉，切记不能立即进入高温下和洗热水澡，避免血压变化太大。
餐后勿游最先进食后血液会分配至消化道来促进消化，这时逐渐冬泳血液会分离至全身，这样是不利于消化的，容易引起胃病和消化道疾病。
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