桑葚是上火还是降火桑葚是上火还是降火的
适当食用具备降火的好处。
从中医的角度来讲，桑葚性凉，而凉性食物吃后能提升体内的寒性之气，从而起到降火的作用，如猕猴桃、甜瓜、梨、火龙果都是很常见的降火水果。
但桑葚所含的糖分高，假如食用太多，糖分在体内堆积，反而影响肠胃功能，吸收口腔水份，引起口干口渴、口疮溃疡等上火症状，故桑葚降火食用不能多吃，一次吃20粒左右即可。
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