红豆薏米怎么吃减肥效果最好红豆薏米一周减肥方法
1.准备红豆、薏米各15克，先在无油无水的锅中，倒入薏米，翻炒制金黄色后捞出。
2.将薏米和红豆用清水清洗干净，放入壶中，倒上适量的清水，开火加热。
3.等水烧开后，继续煮15-20分钟，然后关火焖10-15分钟，温度适宜后即可饮用。
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2.将薏米和红豆用清水清洗干净，放入壶中，倒上适量的清水，开火加热。
3.等水烧开后，继续煮15-20分钟，然后关火焖10-15分钟，温度适宜后即可饮用。
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