理解你的心情，其实你不用执着抑郁症名词，其实抑郁的本质是焦虑，焦虑反过来又会加重抑郁，焦虑的本质是恐惧与不安，你这种心神不宁焦虑并不是很久，可以看看相关书静静心调适自己，抑郁焦虑可参考心理自助认识调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，分享了十多种科学调适抑郁焦虑与情绪身心平衡策略，可选一二个自己喜欢的策略运用加强内心深刻认识与调适，自然而然身心会缓和下来，慢慢来真诚祝好。

TAG标签： 产后抑郁症是什么表现我结婚一年了生了一个男孩后在坐月子的期间感觉心神不宁，很焦虑养生知识番茄知识网

http://www.xiaoshuoq.com/read-6420.html