哺乳期能吃巧克力吗哺乳期能吃巧克力吗崔玉涛解答
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适当。适量的巧克力可以补充身体所需的元素，减轻产后压力，保持哺乳期母亲的快乐心情。
哺乳期吃巧克力适合适当的巧克力在同类食品中，巧克力的热量较高。每100克巧克力的热量约为普通成年人每天保持健康所需总热量的26%。因此，哺乳期妈妈在吃巧克力时要注意适当，否则会引起肥胖和高血糖。
哺乳期吃太多巧克力有害对宝宝的危害巧克力中所含的可可碱会渗入牛奶中，被婴儿吸收，并在婴儿体内积累。从长远来看，可可碱会损害婴儿的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭泣等，使肌肉无力，增加尿量。
对哺乳期母亲的危害母乳喂养的母亲吃太多的巧克力会太热，容易生气，但也会影响食欲，使身体发胖，导致缺乏营养，影响健康，但也与婴儿的生长发育直接相关。
哺乳期吃巧克力的注意事项不能多吃哺乳期吃巧克力是可以的，但不能贪婪，每次都能满足贪婪，太多会直接影响孩子的健康发育和哺乳期母亲的身体恢复。
饭前不要空腹吃由于巧克力脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，导致哺乳期母亲不喜欢吃，体重增加。
及时漱口巧克力含糖量高，哺乳期妈妈吃后要注意口腔健康，防止蛀牙，所以吃完巧克力后要立即漱口。
高血糖和糖尿病不宜食用哺乳期妈妈血糖高或糖尿病最好不要吃巧克力，即使要吃也只能吃黑巧克力，含糖量少。
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