补充优质蛋白对维持健康很重要，日常饮食中这些食物都是很好的选择：

1.动物蛋白：鸡胸肉、鱼肉、虾、鸡蛋和牛奶，吸收利用率高。

TAG标签： 高蛋白的食物都有哪些

http://www.xiaoshuoq.com/read-5850.html