你的体质适合吃什么？一张图看懂“发物”
在中医理论中，“发物”指那些富于营养或有刺激性，容易诱发某些旧疾或加重现有疾病的食物。其核心病机在于人体阴阳失衡，而此类食物会动风、助湿、生热，从而引发或加剧病症。
常见“发物”可分为几类：
发热之物：如葱、姜、椒、羊肉、韭菜及烟酒。性多温热，易助火生热，适于寒症者，但热性体质、疮疡肿毒者忌食。
发风之物：如鱼、虾、蟹、鹅、蛋、香椿。多具动风特性，易引发皮肤病如湿疹、荨麻疹，或加重过敏症状。
湿热之物：如饴糖、糯米、肥猪肉。性黏腻，易阻碍脾胃运化，助湿化热，湿热体质、黄疸、痢疾者不宜。
发滞气之物：如豆类、薯类、莲子、芡实。多具涩滞特性，过量食用易导致气机阻滞，引起腹胀、消化不良。
“发物”并非绝对有害，其作用因人、因病、因时而异。关键在于辨识自身体质与疾病属性，做到“辨证择食”，方能趋利避害，以饮食辅助身体康复。
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