长时间待在空调房，出现鼻塞、头痛、乏力等“空调病”症状，该怎么办呢？❄️

1.定时通风，保持湿度：每2-3小时开窗通风15分钟，使用加湿器或将一盆水放在室内，保持空气湿润。

2.温度设置要合理：室内外温差建议不超过7℃，空调温度设在26℃左右为宜。

3.注意身体保暖：在空调房内穿上薄外套或披肩，尤其护住颈肩和膝盖。

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