任脉经穴：建里穴
建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。
建里穴，建含立之意，里指邻里。穴在中脘下一寸，下脘上一寸处，犹喻邻立于胃中、下部之间，故名建里。
建，筑也，置也；树立谓之建，顺流而下亦谓之建。建又与健通。里，居也，止也。《说文》：“里，居也。”《黄帝内经灵枢·胀论》：“胃之五窍者，闾里之门户也。”该穴在中脘下1寸，下脘上1寸，当水谷流入于胃里所由之处，而中焦之里气亦得以建立，脏腑因之而强健，故名之。
穴位含义：任脉的地部经水由此注入体内。气血特征：气血物质为地部经水。运行规律：由体表注入体内。
取穴
图片来源于网络取穴方法：建里穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
图片来源于网络功能主治功能作用：和胃建脾。
主治疾病：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。
穴位配伍：
建里配乳根、中脘、下脘、足三里，治翻胃。建里配足三里、公孙，治胃脘痛。建里配太溪、然谷，治心痛。建里配内关、阳陵泉、承山，治胸痞满。建里配内关、公孙，治胃痛。建里配上脘、足三里、天枢，治腹胀、消化不良。建里配水分，太溪、照海，治水肿。建里配水分，行气利水，健中和胃，治肚腹肿胀，呕哕。建里配内关，和胃宽中，治胸中苦闷，呃逆。建里配中脘，行气散结，化湿去滞，治霍乱肠鸣，腹痛胀满，弦急上气。建里配水分、阳陵泉、阴陵泉，治腹胀水肿。
临床运用：现今常用于治疗急慢性胃炎、心绞痛、腹水、肠炎等。
养生保健艾灸疗法：艾炷灸5-7壮；或艾条灸10-20分钟。
建里穴，属任脉。位于上腹部，在脐中上3寸，前正中线上。在腹白线上，有腹壁上、下动、静脉的分支，布有第8肋间神经前皮支的内侧支，深部为横结肠。
建就建立，里为表之对，此穴在中、下脘之间，有建立中焦里气之功，故名建里。建里穴主要用于脾胃疾患等。
按摩手法：没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。
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